怀孕26周，孕妈妈需要特别注意洗澡的方法了，好采用淋浴，千万不能盆浴或坐浴，另外，孕妈妈在淋雨的时候，尤其是在清洗身体的敏感部位时也要讲究方式方法，这样才能保护孕妈妈和胎儿的健康。

淋浴是好的方法

通常情况下，人们洗澡都是采用淋浴，对孕妈妈来说，淋雨也是好的方法。怀孕之后就不提倡坐浴了，因为坐浴时浴缸里面的脏水有可能进入阴道内部，而且孕妈妈身体机能本来就弱，尤其是阴道部位的抵抗力更弱，就比较容引发阴道炎、宫颈炎、输卵管炎以及尿路感染等，甚至发生宫内或外阴感染而引起早产等严重后果。因此，孕妈妈切要千万注意孕期个人卫生，切忌不能坐浴，更不要到公共浴池去洗澡，另外，在洗澡的时候，也不能用热水对着腹部冲洗太长时间，这样能大大地减少对胚胎的不良影响。

怀孕26周，孕妈妈的肚子已经变得很大了，身体重心也很不稳，比较容易发生滑倒、碰撞等，所以孕妈妈在淋雨的时候好是坐在有靠背的椅子上，情况允许的话，还可以让准爸爸陪同，这样能尽量避免意外情况的发生。

淋浴次数好每天1次

淋浴的次数是根据每个人的习惯和外部环境等因素来决定的，通常情况下，多3-4天就应该洗快速，有条件的话好是每天都洗快速，并且对身体特殊部位应该重点清洗，因为洗澡不仅能排解身体的疲劳，有助于舒筋活血，加速新陈代谢，还能有效的去除细菌和污垢，保持身体的清洁，避免发生各类炎症与疾病，减少用药的机会。另外，由于怀孕期间身体负担加重，新陈代谢逐渐增强，代谢的细胞脱落得较多，汗腺及皮脂腺分泌也比平常人要旺盛得多，也很容易出汗，皮脂腺分泌得也较多，所以孕妈妈需要掌握好自己沐浴的次数。

胎心监测仪，听一听宝宝的声音

怀孕26周，孕妈妈会发觉宝宝越来越调皮了，经常能够感觉到宝宝在踢自己的肚子，这种感觉让每位孕妈妈都感到非常的幸福温馨。此外，在这个时期，将耳朵贴近孕妈妈肚子还能清晰的听到胎儿蹬脚、心跳的声音，只需要简单的用胎心监测仪进行监测，就能了解到宝宝的发育情况，这也让全家人都感觉很温馨幸福。