恒博(集团)雅安医院医生指出，妈妈们经过努力，终于怀上了宝宝，实在是件可喜可贺的大事。不过，高兴之余，一定要知道孕期需要注意的一些事，以提高自己有一个健康的孕期。只有准妈妈自己健康，才能生下活泼健康的宝宝。

　　恒博(集团)雅安医院医生介绍说，怀孕期间各种外来因素很容易影响到宝宝的安全和健康在这关键时期，准妈妈必须知道以下四个常识：

　　常识一、预防感染是“重中之重”

　　生育一个健康、没有先天畸形的宝宝是孕育的头等大事，由于遗传是其决定因素，准妈妈根本无法掌控，因此，在自我保健中避免外界不良因素影响就是重点，而其中重中之重就是要预防各种感染。孕妇发生流行性感冒、风疹、单纯性疱疹、水痘、腮腺炎等感染，可能会和正常人一样，很快就治好，但腹中的宝宝则很可能就因为快速发热而死亡、流产或遗留下先天缺陷。

　　常识二、 饮食、营养“顺其自然“

　　在妊娠的第二个月，很多准妈妈都处于恶心、晨起呕吐、厌油腻等早孕反应中，尽管都知道应该多吃一些富含蛋白质、维生素、钙、磷、铁等营养素的食物，但常常因胃口不好而进食不足，并由此担心对胎儿产生的不良影响。其实，早孕期间胎儿很小，对能量和营养素的要求不高，除非呕吐得过于严重、持续不能进食、进水者需要求助于医生外，对大多数孕妇来说，饮食和营养方面不必太在意，放松心情，顺其自然即可。

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　　常识三、 休息、工作“适可而止”

　　如果准妈妈一直是职业女性，妊娠早期可以胜任日常的劳动和工作量。有研究表明，如果怀孕前坚持进行体育健身的准妈妈，怀孕后并没有必要停止锻炼，只要不增加运动量就不会引起流产;过度休息则会导致全身血流减慢，不利于体内毒素排泄，反而对胎儿有害。当然，如果妊娠前从不锻炼的妈妈，怀孕后也没有必要突然参加健身运动，激增的活动量也会引起身体不适应，对胎儿不利。

　　常识四、正确对待辐射

　　很多孕妇都极度担心来自电冰箱、洗衣机、电水壶、吸尘器、手机等家用电器以及电脑终端、超声和电力线的辐射影响宝宝生长，早早地穿上“防辐射装”，并避免接触家电和办公设备，更有甚者竟干脆拒做超声检查而耽误早孕的确诊。

　　恒博(集团)雅安医院医生提醒：

　　以上就是关于“孕期妈妈必须知道的常识”的介绍，如果您还有什么疑问，可以通过在线咨询的方式与我们的医生直接交流。恒博(集团)雅安医院祝您健康愉快!