有很多人把女性的卵巢比作一个秘密花园，因为它是女性重要的器官之一，而且女性发育、怀孕、生孩子，都离不开卵巢，可见它的作用功不可没。因此，女性要积极预防卵巢早衰现象，那么怎样才能预防卵巢早衰呢?下面我们请来雅安恒博医院医生为我们讲解一下。

　　雅安恒博医院医生指出，下面几点可以帮助女性预防卵巢早衰：

　　一、产后母乳喂养

　　产后提倡母乳喂养，哺乳时间尽量延长，生育期妇女避免采用口服避孕yao的方法。

　　二、重压之下的白领女性要学会自我调节情绪

　　人的情绪轻松愉快时，脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态，体内的免疫活性物质分泌增多，抗病能力增强，不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪，正确对待发生的心理冲突，可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。

　　》》》》》》》》》》卵巢早衰有什么症状?

　　三、在生活习惯方面

　　妇女要坚持经常喝牛奶，摄入鱼、虾等食物及经常锻炼身体，特别要注意在公共场所、家庭内戒烟，减少被动吸烟，从而避免早经给女性健康带来的危害。

　　四、建立科学的生活方式

　　生活单调是许多疾病形成的原因之一。建立文明、健康、科学的生活方式，对于提高身体素质，防止积劳成疾至关重要。合理安排生活节奏，做到起居有常、睡眠充足、劳逸结合，培养广泛的兴趣爱好，工作之余养花植树、欣赏音乐、练习书法、绘画、打球等，可以怡人情志，调和气血，利于健康。

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