很多人都以为备孕只是女性朋友应该做的事，只要女性做好了备孕准备就可以了。但是据研究发现，优生优育与爸爸的状态也有密切的关系。备孕期间“爸爸”的状态也很重要!

　　备孕期间“爸爸”的状态也很重要!

　　为了优生，丈夫要做到不偏食。精子的生存需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素，精氨酸及多种维生素等，如果偏食，饮食中缺少这些营养素，精子的生成会受到影响，或许会产生一些“低质”精子。因此，想让妻子怀孕期间，丈夫在做到“样样食物我都吃”的前提下，适当多吃些富含锌、精氨酸等有利于优质精子形成的食物。如牡蛎、甲鱼、鳝鱼、河鳗、墨鱼等。

　　酒对精子的损害，早为人们所熟悉，烟中含有多种有害物质也会杀伤精子。国外从事优生优育的医生建议：在使妻子怀孕之前，要戒除烟酒，至少应在受孕前3个月就停止喝酒和放下手中的白色的“小魔棍”。

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　　丈夫还要保持良好稳定的情绪，若经常忧郁、烦恼或脾气暴躁，会使大脑皮质功能紊乱，造成神经系统，内分泌功能，睾丸生精功能以及性功能不稳定，也影响精子的产生和质量。

　　年轻的男性朋友们，为了优生，在注意上述问题的基础上，还应注意选择较佳的天时(气候恶劣的环境下不宜受孕)、地利(同房的环境)、人和(夫妻双方应在佳的精神状态下进入“角色”)条件，孕育出一个健康、聪明、活泼、可爱的小宝宝。

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