一般来说，女性的佳怀孕年龄为25-30岁，但是现在不少的职场女性，大部分都过了30岁后才怀孕生子，这一部分产妇被称为高龄产妇。雅安恒博医院医生指出，高龄产妇由于身体机能的退化，加上卵子老化，所以生宝宝会更危险一些。

　　高龄产妇的定义是什么?

　　雅安恒博医院医生指出，所谓“高龄产妇”，是指年龄在35岁以上妊娠的产妇。对于女性来说，佳的生育年龄应该是在23-28岁之间，35岁以上的产妇妊娠被称为“高龄产妇”。高龄产妇由于内分泌和生理机能发生了巨大变化，身体素质不如往昔，怀孕分娩的时候更容易有危险。

　　有了高龄产妇的4个保健指南，生宝宝不再是难事!

　　1、认真服用叶酸

　　怀孕了要服用叶酸，很多妈妈都知道。叶酸是维生素B复合体之一，相当于蝶酰谷氨酸，是米切尔从菠菜叶中提取纯化的，故而命名为叶酸。叶酸有促进骨髓中幼细胞成熟的作用，人类如缺乏叶酸可引起巨红细胞性贫血以及白细胞减少症，对孕妇尤其重要。当准备怀孕或没避孕有可能怀孕时，作为高龄妇女都要自觉的口服叶酸，避免胎儿神经管畸形，一旦知道怀孕后要继续坚持服用叶酸。

　　2、预防妊娠并发症

　　高龄孕妇尤其在孕期要注意控制糖和盐的摄入，孕期尽量少吃甜食，不喝饮料，控制米饭馒头、面包饼干的入量，以免患妊娠期糖尿病。同时孕期应吃清淡，避免饮食过咸，盐摄入过多易于患妊娠期高血压综合征，当发生高血压时，发生血管痉挛，会影响胎盘的血流量，使胎儿不能从母亲那里得到更多的养料和氧气来发育，而母亲则因为高血压而造成颅压升高出现头疼头晕，以至发生子痫，危害母婴生命安全。

　　3、适当运动

　　高龄产妇每天要注意适量运动，每天都去散步是好的。也可以多多进行户外活动，例如晒太阳，这样有助于钙质的吸收。

　　4、注意休息

　　高龄产妇在职场已经拼出了一定的地位，工作忙碌，熬夜工作可以说是家常便饭，但是怀孕后就一定注意好好休息，而且作息要正常。

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