孕期中，孕妈咪能够感觉到自己生理的变化，那么情绪呢?当然也因为怀孕生理变化引起情绪上的变化。怀孕的呕吐反应，身体不适，急速水平的变化，对周围的事情产生低落感，对分娩后孩子的成长担忧谋划，对分娩阵痛感到恐惧……那孕期情绪该如何做调节?孕期情绪波动大的来源有哪些呢

　　过于担心孩子发育

　　孕期情绪该如何做调节? 妇产医生介绍：在很多产例子中，有些习惯性流产的孕妈咪，对于再次怀孕是慎之又慎，小心紧张的情绪跟随整个孕期。对于习惯性流产的孕妇，再度怀孕后情绪是非常紧张的，有的孕妇一怀孕，就到医院保胎，小心翼翼，如履薄冰。生活压力、精神压力与习惯性流产成正比关系，越是担心流产的几率也就越大，医生对此类孕妇特别提醒：多找些放松心情的事情，比如听听歌，散散步，并且或者家人多给予陪伴，减少孕妇的担忧压力。

　　孕期情绪该如何做调节医生建议

　　1.多学习有关妊娠、分娩的知识，别让自己被以往的不幸经历所困扰。

　　2.放松心情，与生过小孩的妇女多聊聊天，交流一下生育经验。

　　3.重视产检，出现问题及时找医生。

　　怀孕反应影响情绪

　　怀孕反应着实是在早孕期间影响孕妇情绪的一大破坏者。恶心、呕吐、睡眠不佳都表现出来，而且在早孕期间，很多女性还要兼备自己的日常工作，因此特别的影响自己的情绪。到八个月后，胎儿逐渐长大，孕妇行动也不方便，并且还伴有下肢水肿、腰酸等症状，精神和生理的压力同时而来，让孕妇更加焦躁。

　　孕期情绪该如何做调节?医生建议

　　1.正确认识怀孕，这是每个母亲必须经历的人生过程。对于怀孕反应，身体不适应保持平和心态。

　　2.饮食与情绪的关系比较大，医生建议，孕妇既不能节食，也不要暴饮暴食，导致身体超重。

　　3.很多时候由于生理的变化，孕妇的穿衣打扮也变得很随意，其实孕妇扮靓自己，心情也会变靓。

　　4.家里装饰摆设优雅、和谐、整洁，灯光柔和，舒适的室内环境也会让准妈妈感觉舒心一些。

　　5.家人多陪陪孕妇，给以开导和安慰。

　　孕妈咪情绪不佳危害大

　　孕期情绪该如何做调节?妊娠后期孕妇精神状态不好，如恐惧、忧郁或情绪波动很大，母体血液循环不畅、缺氧等一系列变化，可使胎动次数增加或减少。孕妇长期情绪压抑或激动，不仅使胎儿发育受到影响，而且娩出后的婴儿表现躁动不安，好哭闹，睡眠不好，消化功能紊乱，适应能力也差。孕妇若受到严重精神打击，还可导致子宫出血、早产、胎盘早剥等。这些都说明人在消极情况下，体内的化学物质变化会直接干扰胎儿的正常发育，而造成不良的后果。

　　【温馨提醒】：通过以上对“怎样调节孕妇的情绪”的介绍，对于一些调节心情的办法，暴躁的孕妈咪可以借鉴一下哦。在孕期情绪波动大时很一种很自然的现象，但要懂得如何保持安抚和调节自己，避免因情绪影响自身健康以及胎儿的发育。那么如果您对“孕期情绪该如何做调节”有更多疑问，或许了解更多健康信息，请点击在线医生咨询医生，我们将竭诚为您提供咨询及帮助!