孕妈妈上班时应该选择怎样的交通工具?

如果你住得离单位不远，那还真是不错呢，对你来说步行上班是选哦。这样不仅可以让你呼吸到新鲜的空气，而且还能预防静脉曲张和痔疮的发生，并且还能有利于顺利分娩。当然，每次步行上班的时间不宜超过30分钟，而且不能走的太快了，免得发生绊倒或摔跤的情况。你上班时穿的鞋子，要轻便合脚，为了减少脚部压力应该以选择软帮的低跟鞋为准。

妊娠剧吐有哪些危害？

在孕期出现了孕吐的状况，是大多数准妈妈都会遇到的事。妊娠剧吐常常发生在怀胎的孕妇身上。然而经常提到的早孕反应，是一种正常的生理反应，一般在妊娠6周出现，12周左右就会逐渐好转并自行消失。轻度到中度的恶心以及偶尔呕吐，一般不会影响宝宝的健康。就算你在孕早期（怀孕前3个月）体重没有增加，只要没有出现进食过少或脱水的情况，也是没什么问题。在大多数情况下，你应该可以很快恢复胃口，并开始增加体重。

在这周开始调整自己的食盐量，以每日5～6克为宜。由于盐中含有大量的钠，如果在孕期，体内的钠含量过高，血液中的钠和水会由于渗透压的改变，渗入 到组织间隙中形成水肿。因此，吃盐过多的话会加重水肿并且使血压升高，甚至严重的话会引起心力衰竭等疾病，但是长期低盐也会引起一系列的不良反应。

怀孕九周营养提示：

人参汤圆的做法

原料:人参粉，黑芝麻糊，玫瑰蜜，白糖50克，黄油，糯米粉

做法:1.黑芝麻糊加黄油、白糖、玫瑰蜜、人参粉搅匀成馅料。

2.糯米粉加入温水调成米粉面团，下挤，包入馅心制成汤圆。

3.锅上火放水，下入汤圆，文火煮至汤圆浮出水面1分钟，捞入冷搪水碗中，点缀橙肉、樱桃即成。