过了预产期还没生怎么办?

第1步 确认预产期

如果临近40周还是没有产兆的孕妈咪，建议好去到医院，请医师确认预产期是不是正确。

先，医生会询问孕妇后快速月经到来的日期，并以月份-3、日期+7的方式再次算出预产期。由于现在很多女性的月经周期不规律，或者周期较长，甚至有记不清楚者，所以“月经算法”有时需要修正，或者用超声波的CRL值来进一步确认预产期。

其次，医生会找出怀孕开始的3个月内所做的超声波检查的CRL值(胎儿头臀长度)，以此推算预产期。因为前3个月胎儿的成长受到后天人为因素(如孕妇身体状况等)的影响比较小的。所以据CRL值推算出的预产期有效度比较高。

第2步 运动+催产

满37周后多做助产运动

虽然过期妊娠的发生原因还不明确，但大部分产科医生认为这跟孕妇本身的体质及怀孕后期是否做适度的运动有关。因此，到了怀孕后期(尤其满37周之后)，如果产检一切正常(包括胎儿体重超过2 500克、孕妇无妊娠并发症等)，孕妈咪要做好即将生产的准备，可以多做以下运动：

*每天散步30分钟以上。(适合所有孕妈咪)

*每天缓慢上台阶数次。(适用不会喘得太厉害、不会造成异常宫缩的孕妈咪)

到了孕41周的时候可到医院催产

催产可以说是孕妇期盼自然产的后关键，过去产科认为要过了42周医生才需要为孕妇做催产，但现今医学发现，42周后孕妇的胎盘可能已经老化(48%的人已经是第三级)，其功能变差，羊水也变少了，事实上，这个时候催产的效果并不佳，所以现在只要过了40周仍未生产即可进行催产。

分娩小低食，让妈妈生产更容易

到了孕40周，这时的你在等待宝宝的来临的同时一定会把所有的物品都准备齐全，在进产房之前可以为自己准备一些助生产的小低食，这样的话既能缓解产房中紧张的情绪还能快速的补充能量，为分娩减少痛提高顺产成功率做好准备。