产前阵痛是分娩的动力

胎儿的产出是需要借助阵痛的力量，如果你一动不动地躺着，是很被动的做法，这时可以动脑筋选择一些能够帮助推进分娩的姿势。将阵痛很好地利用起来，让阵痛更好地成为分娩的动力。你可以不断地变换姿势：不能躺着，尝试着自己觉得舒服的姿势，比如正坐、盘腿等等。动一动可以促进分娩，就算是非常痛的时候也不要忘了要动一下。阵痛的间隙期间，不要动，这个时候是胎儿休息的时候，千万不要着急，自然等待阵痛变强。

脐带缠绕的常见问题

脐带缠绕，这种结果就类似于“上吊”，缠绕的周数及松紧度、脐带的长短、羊水量对胎儿有影响，当然这也和是否临产有关。临产后，胎头往下分娩，会造成原先缠绕较松的脐带逐渐拉紧。通常来说，被脐带缠绕一周或脐带搭颈的胎儿，因为脐带缠绕及压迫程度较轻，是不会发生临床症状的，这种缠绕对母儿危险不大，母亲依然可以经阴道将宝宝顺利分娩。

怀孕38周营养需求

1、在这个时期孕妈妈胃口比较好，但还是需要合理饮食，营养均衡，少吃多餐。可以适当地吃些坚果、巧克力之类的食物，这样可增加体力，以应付随时可能来临的分娩。

2、提高食物品种的丰富，就可以提高维生素营养的和均衡，每天好食用2种以上的蔬菜。不过除非医生建议，否则在产前不要再补充各类维生素制剂，以免引起代谢紊乱。

香浓鲜奶炖蛋

原料：鲜奶，淡忌廉，蛋黄

做法：

1、烤箱预热至160度约15分钟。

2. 蛋黄、糖拌匀。边拌边加入热奶。

3. 蛋糊分盛杯中，坐水焗约20-30分钟至凝固，即可趁热或待凉后伴鲜果享用。

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