进入孕34周，离预产期又近了一周，这个时候，孕妈妈的内心已经开始期盼了吧，在期盼和宝宝见面的同时，还是要耐心地做好饮食、保健、胎教等事情。

怀孕34周可以进行胎心监护吗？

    怀孕３４周可以进行胎心监护吗？随着宝宝在孕妈妈的肚子里生长，宝宝的每一次胎动都牵动着孕妈妈的心，宝宝的心跳则让孕妈妈们觉得神奇又感动。同时，胎心监护也能很好的反映宝宝的健康状况，那么对于胎心监护你了解吗？让看看雅安恒博医院妇产医生的相关介绍！
    雅安恒博医院妇产医生表示，胎心监护是胎心胎动宫缩图的简称，是一种简单、无痛的产前检查，用于评估胎儿的状况。在胎心监护检查过程中，医生能够监测胎儿的心跳，包括宝宝休息和活动时的胎心率分别是多少，由此来判断宝宝的发育情况。《《《胎心监护有什么要注意的吗？点击咨询
    雅安恒博医院妇产医生表示：通常，从怀孕第36周开始每周做一次胎心监护。但如果孕妈妈有妊娠并发症，可能根据情况从怀孕第28-30周就要开始做胎心监护了。《《《胎心监护不正常怎么办？点击咨询
    由于胎儿的生长发育，孕妇各系统出现一系列相适应的变化，若超越生理范畴或孕妇患病不能适应妊娠的改变，则孕妇和胎儿均可出现病理情况，通过孕期对孕妇及胎儿产前检查，能够及早发现并治疗并发症，及时纠正异常胎位和发现胎儿发育异常，对胎儿及其成熟度进行监护，结合孕妇及胎儿具体情况，确定分娩方式。
    胎心监护是在孕妈妈孕晚期进行的一项产前检查，它的作用是无可替代的。孕妈们要重视胎心监护，密切观察随时注意自己身体有什么“风吹草动”，如有不适，立即去医院就诊。
    雅安恒博医院拥有众多临床经验丰富的专业医生组成了强大的医疗团队亲自坐诊，建立了一支经验丰富，技术精湛的妇产科医生团队，是孕妇们产前和产后的有力后盾。《《《了解专家情况，点击咨询
    医院针对准妈妈们的不同需求进行了深入的研究，由医院产科和儿科资深专家共同研讨定制了推出个性化“孕期产检套餐”，由考虑每一位准妈妈在孕早、中、晚期可能涉及的项目和问题。同时我院专家还能根据孕妈的需求为您量身定制私人产检方案，让每一位准妈妈都能做到适合自己的孕期检查。《《《点击咨询直接了解产检套餐的相关信息，为您节省时间
 
温馨提醒：雅安恒博医院为解答患者疑惑并给予就医指导，特提供咨询热线：151-9657-1115，和QQ咨询：800078965，欢迎您的咨询，祝您健康!
 
 

怀孕34周爸爸学堂

妻子在怀孕的特殊时期，作为“准爸爸”的你，是在激动、期待之余躲在一旁偷着乐？还是把孕育小生命看作是夫妻共同的责任呢？医生指出：“准爸爸”的态度会直接左右着怀孕妻子的情绪，并对胎儿产生很大的影响。尤其是胎教，准爸爸万万不可缺席。

那么，这辛苦而幸福的40周，陪妻子一起“怀孕”吧！看看每1周，准爸爸都要做些什么，才能表达你对准妈妈和胎宝宝的浓浓爱意。

第三十四周：准备好待产包

因为孕9月有可能会出现早产的情况，因此准爸爸要做好一切准备，包括去医院要带的物品，去分娩医院的联系电话、乘车路线和孕期所有检查记录。当孕妈妈发生早产征兆的时候，准爸爸要迅速行动。

每周一解：

很多年轻的夫妻都是在没有准备的情况下得知小生命的到来，因此很多在孕前就要注意的问题根本没有来得及准备。像现在大家都知道的在怀孕前三个月女性应该每天补充0.4毫克叶酸，因为叶酸对胎儿神经管发育非常重要，能减少新生儿神经管畸形风险。

爸爸的误解：怀孕了再开始补充营养也不迟

许多准爸爸认为过早的补也对胎儿没什么好处，只有等怀了孕再开始补充营养就可以了，

正解：补充营养

不光是叶酸孕妇还要注意补充蛋白质、矿物质、维生素、微量元素等营养元素。以提高生殖细胞的发育，为胎儿的到来做好充分准备。以上这些营养元素的补充好从怀孕之前3个月开始准备。

怀孕34周怎样让孕妈妈更健康

孕晚期需再做快速B超检查

到了孕期34周的时候，建议你做快速详细的B超，以评估胎儿当时的体重及发育状况（例如：罹患子痫前症的胎儿，看起来都会较为娇小），并预估胎儿至足月生产时的重量。

到了孕期34周时，建议你做快速详细的B超，36周之后到生之前至少还要做快速黑白B超监测。其目的为：

1、看胎儿的头、腹围、四肢骨径线；

2、看胎盘会不会过早老化；

3、看羊水量；

4、胎儿脐带血流参数检查。

怎样发现胎位不正？

一般情况下胎儿都是头朝下，直到头位出世，这就是正常分娩。但是胎儿的其他部位在下面，就称为胎位不正。胎位异常分娩者对你自己以及胎儿都会造成很大的威胁，是造成难产和围产儿死亡的重要原因之一。所以，早期发现异常胎位，及时给予矫正，可降低难产发生率，从而也降低了围产期孕妇及胎儿死亡率。

怀孕34周营养提示

1、这周的营养原则是：食品多样化、量适当、质量高、易消化、低盐（食盐量应控制在6克/日以下）、低脂；注意晒太阳，可促进合成维生素，有利于钙的吸收。

2、饮食卫生在这个阶段来说尤其重要，所以随时都有可能分娩。如果因饮食不当造成孕妇出现其他疾病，如肠炎、肝炎等，那么对于分娩来说，无疑是雪上加霜，会影响分娩和产后妈妈及宝宝的健康！

3、在这时，孕妈妈的腹部会更加膨大，消化功能也继续减退，还更加容易引起便秘。所以，孕妈妈要多吃些玉米、蔬菜等含纤维多的食品。一些有补益作用的膳食也可以吃一些，以利于面对随时可能到来的分娩活动中的热量消耗。

香煎牛柳草莓乳酪汁

原料：牛柳

做法：

1. 牛柳洗净抹干，用海盐、黑胡椒、蒜蓉及橄榄油拌匀。

2. 烧热煎锅及1汤匙橄榄油，煎牛柳每面2-3分钟至金黄，加入牛油续煎至适合的生熟。

3. 制作伴汁，用原锅橙汁并煮至微干，下汁料煮开，调味后即可伴牛柳同食。

怀孕34周胎教提示

歌声不仅仅能平复心中的焦虑，而且对于胎宝宝来说也是很好的胎教，因此鼓励孕妇大声唱歌。你可以低声哼唱自己所喜爱的歌曲。在哼唱时想像你腹中的他(她)正在凝神倾听。这是一种很简单的音乐胎教方法，只要你愿意，可以在任何时候放声歌唱。

胎教过程中的夫妻双方进行的是一场潜移默化的灵魂交流，要想孕育出健康聪慧的宝宝，夫妻双方共同努力是至关重要的，即当妻子用身体辛勤培育胎儿时，丈夫也要从精神上付出相应的努力。只有在这种情况下，才能孕育出你们所期待的聪慧宝宝。

每周胎教音乐：《天真无邪》《安心妈妈》《海的思绪》《早晨之梦》《大自然的母亲》

怀孕34周胎儿的发育与妈妈的变化

怀孕34周胎儿发育：

这时胎儿应该已经为分娩做好了准备，将身体转为头位，即头朝下的姿势，头部已经进入骨盆。假如胎儿是臀位(即臀部向下)或是有其它姿势的胎位不正，医生都会采取进行纠正的措施。现在胎儿的头骨还是很柔软的，而且每块头骨之间还留有空间，这是为了胎儿的头部在分娩时能够顺利地通过狭窄的产道。

怀孕34周妈妈变化：

准妈妈若是初产妇的话，那此时的胎儿大多已降临骨盆，紧压在子宫的颈口。而经产妇的胎儿入盆的时间会相对来说较晚一些，甚至于有的产妇在分娩前胎儿才会入盆。此时的你可能会发现你自己的脚、脸、手都肿得更厉害了，脚踝的地方更是肿得老高，就算这样此时的你也不要限止水分的摄入量，因为母体和胎儿都需要大量的水分。但如果手或脸突然严重肿胀，一定去看医生。

怀孕34周重点关注

不同分娩姿势怎样用力?

1、仰卧时用力的方法。

将两脚充分张开，膝盖弯曲，后脚跟尽量靠近臀部。两手向后举，抓住床头的栏杆或两侧的把手。先充分吸气，从鼻子吐气的同时停止呼吸，几秒后再慢慢像是要排便或打开肛门似的逐渐用力。此时要紧闭嘴唇，直到后都不要让空气漏出来。从吸气、用力到吐气完毕，大约需要25秒。

如果你想要确定用力的方法是否正确时，只要你将手掌放在肛门附近，便可得知。方法正确时，手掌会被推向前。

2、侧卧时用力的方法。

侧卧时，身体下方的手肘轻轻弯曲，手掌放在脸旁。双脚并拢，膝盖尽量弯曲，用手抱住身体上方的大腿靠近臀部的地方。用双手抱也可，只是侧卧时，在身体下方的手容易疲劳。头部不可弯得太低，背脊也不可拱起至眼睛看得到肚脐的程度。胸部先充分吸气，然后和仰卧的情形相同，暂停数秒后再用力。这时，背脊要挺直、不可拱起，臀部向后突出般地出力。头部弯得太低或不抱住臀部而抱住膝盖，这些都是错误的用力方法。

3、仰卧时抱住双腿的用力法。

举起双脚，双手从外侧抱住膝盖的内侧，双腿尽量靠近下腹部的两侧，并充分地张开。此时，大腿如果充分张开，与其说是双手抱住双腿，不如说是用双手将双腿抱起来。双手不可握在一起，而要各自握拳，双腿才能充分张开。用力的同时，使下颏贴近胸口，双腿尽量张开。

假如双腿并没有充分张开，反而并拢在一起，或是吸足气后马上用力，只有当腹部鼓起的时候，用力效果自然就会不佳。原本应贴近胸口的下颌向上突出，或用力时支撑腿部的力量比抱住腿部的力量强，这样使得臀部下滑，如此都无法达到良好的效果。