孕期气短怎么办？

孕期气短在孕妇中很常见。随着孕期的进展，许多孕妇都会有气短的经历。你甚至可能在孕早期就已经感到气短了，不过，你可能还不会觉得这是气短，而是更加意识到自己需要呼吸氧气。

在怀孕31周，由于增大的子宫对膈膜产生压力，你会感到呼吸变得更加费力了，气短现象更加明显，尤其是胎儿胎位比较高，或者你怀的是多胞胎。

在临产前的几个星期，特别是如果这是你的胎，你可能会感到气短的症状有所减缓。这时候，有些孕妇会有一种轻松感——一种胎儿下降的感觉，这多半是因为胎儿进入了骨盆。

孕期气短通常没有什么大碍，也很正常。但在日常生活中，你可以把节奏放慢一些，活动或运动的时候，不要太勉强自己。保持上身挺直，肩向后展开，让肺部尽量扩展开，尤其是在你坐着的时候。晚上睡觉的时候多用几个枕头垫高一点，可能会让你感觉好一些。

孕期烧心怎么办？

怀孕31周，胎儿骨骼的钙化速度就骤然加快，这时候胎儿需要大量钙质元素，如果钙量不足不仅会影响胎儿骨骼发育还有可能造成胎儿先天性佝偻病，这时孕妈妈要留意自己的钙元素摄入情况了。这里选了3款安全的钙片产品，然后从5方面性能进行比较，帮助大家选到适合自己的那款。