选择佳的受孕时间

怀孕的年龄、季节、月份以及自身情况等因素都会对你将来的宝宝的健康产生影响，同时也会决定着想做妈妈的你是不是能够安全地度过孕产期并且进行顺产。按照人体生理钟来推算出宝宝自身的智力、体力和情绪都在这时是佳的状态，这个办法就需要以你为主了，因为如果希望准爸爸和准妈妈都在这是处于佳的状态是很不容易的。选择受孕的季节，一年之中以七、八月份怀孕，四、五月份生产比较好。受孕前一个月内，同房次数不宜过频，好按排卵期快速成功。同房时间宜选择早晨起床前，而不要在晚上入睡前，因为晚上都比较疲劳，而早晨经过休息，精力充沛。

多囊卵巢综合症应该怎么预防?

在怀孕的第二周里，你要特别注意多囊卵巢综合症。如果已经患病，那么就要在注意饮食的同时让自己的心情不断的放松，树立起自己治病的信心，并且要耐心的配合医生进行治疗。如果在年轻的时候你患病却没有进行治疗的话，到了你中、老年的时候患上2型糖尿病的几率是非常的高的。没有经过治疗的这个病被认为是进行性的综合征，一旦出现，终身存在。所以，得病了之后就应该改变现在的这种生活方式，调整好自己的饮食，控制体重，积极主动的配合医生进行治疗。

孕2周营养提示：

1. 为提高胎宝宝神经系统的正常发育的需要，这个时候就需要多吃点富含叶酸的食品，例如樱桃、桃、李、杏、红果等新鲜水果。在这些水果中都含有丰富的叶酸，你可以根据自己的喜好来选用。也可以听从医生的安排来补充叶酸片剂。

2. 在饮食上要提高热量的充足供给，好在每天供给正常人需要的5116千焦（2200千卡）的基础上，再加上1672千焦（400千卡），以供给性生活的消耗，同时为受孕积蓄一部分能量。

韭菜炒虾仁

原料:虾肉，嫩韭菜

做法:1、虾肉洗净，沥干水分。

2、放入韭菜，急火炒4-5分钟，淋入香油，加味精炒均，盛入盘中即成。