恒博(集团)雅安医院医生指出，职场妈妈既要承担怀孕的艰辛又要面临工作的压力，许多职场中养成的不好习惯对孕育形成了或多或少的冲击，要是职场准妈妈们能注意四个健康守则，身在职场也能轻松享受孕育的快乐。

　　恒博(集团)雅安医院医生指出，职场孕妇要注意以下4条事项：

　　一：减少或避免吹空调，警惕“空调病”

　　空调虽然会给准妈妈带来凉爽的工作环境，但也很容易让准妈妈患上“空调病”，症状常表现为鼻塞、头昏、打喷嚏、耳鸣、乏力、记忆力减退等。准妈妈可以根据空调开关时间，合理安排办公室内外工作，尽量减少在空调房的时间。

　　二：提高适时适量的运动，防止浮肿

　　随着宝宝体重的增加，孕妈妈的负荷也随之增大，尤其是对腿部的压力增加，很容易导致浮肿的发生，不要因为在办公室就相应的减少运动，这样只能让浮肿越来越严重，可以选择一些简易的方式缓解浮肿，每隔1小时左右，将自己的脚放在椅子上面一段时间，这样可以缓解脚部的疲劳。或是做做小腿按摩，严格按照淋巴回流的方向由下向上按摩，这样也可以降低浮肿的发生率。

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　　三：缩短用电脑的时间，降低辐射

　　准妈妈要留心电脑从你侧面或背面散放的辐射。电磁辐射测定表示，在电脑显示屏的正面辐射远远低于电脑侧面、背面的辐射，因为保护屏屏蔽了大量的辐射。如果准妈妈坐在几台电脑的围挡中，那会是危险的。工作完成后就要关闭电脑，不要在电脑上浪费太多的时间。

　　四：不要忘记与宝宝交流，增进感情

　　准妈妈在工作中要控制自己的情绪与声调，不要长时间处于偏激、焦虑和愤怒的情绪之中，否则很容易使您的胎宝宝“感染”上某种焦虑、偏执的气质;准妈妈也不要永远沉浸在自己的工作中，忘了与胎宝宝的交流，这会增加宝宝患“儿童孤独症”的几率。准妈妈在孕期抚摸自己的肚子，轻言细语，可以给予宝宝一份安全感。

　　恒博(集团)雅安医院医生提醒：

　　以上就是关于“职场妈妈需要注意的事项”的介绍，如果您还有什么疑问，可以通过在线咨询的方式与我们的医生直接交流，QQ：800078965。恒博(集团)雅安医院祝您健康愉快!