产后尿失禁、阴道松弛的情况可能很多有过生育经验的妈妈都会有感受，之所以会出现产后尿失禁以及产后阴道松弛是因为分娩时第二产程过长，胎儿的先露部分对产妇的盆底韧带及肌肉的过度扩张，特别是使支持膀胱底及上2/3尿道的组织松弛所致。

　　雅安恒博医院产后康复中心主任表示：阴道分娩的产妇可能会更容易发生尿失禁。这是因为在阴式分娩时，胎儿过大生不出来的时候，只能采用钳产、阴道助产，而这样产妇的盆底韧带、肌肉等就会被牵拉得太久而变得松弛。大部分这种情况，产妇在产后会短暂性尿失禁，这种尿失禁几天后便可恢复。如果时间长还会有尿失禁的症状，则在产后需要做盆底康复来改善尿失禁。

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　　产后尿失禁、阴道松弛——你需要盆底康复

　　一般来说，产后什么时候能做盆体康复呢?医生说，生完孩子就可以做，比如提肛训练，它有利于提升盆底肌、收缩盆底肌肉。当然，较好在产后42天左右做一个系统完整的盆底康复治疗，通过这种治疗能让盆底肌肉、韧带恢复到产前的状态，一天做一次，既可塑形，又可使阴道收紧，对产后身材恢复、性和谐都有很大帮助。

　　另外，产程太长也容易导致产后尿失禁。所以医生指出，为了缩短第二产程，孕妇在平时就应该多散步、锻炼，让腹部肌肉强而有力，在分娩时更应该配合医生。

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