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女性产后调理怎么做
来源:雅安恒博医院 发表时间:2016-09-01 16:57 在线咨询 | 预约挂号
导语

introduction

俗话说:“防患于未然”,为了身体的健康,妈咪们在产后一定要密切关注自己的身体变化...

  俗话说:“防患于未然”,为了身体的健康,妈咪们在产后一定要密切关注自己的身体变化,内分泌就是直观的反映孕妇身体恢复情况的好方式。雅安恒博医院医生指出,产妇在分娩会排恶露,这也是孕妇身体自我调节的方式,通过排恶露的方式将体内的有害物质排出体内。

  女性产后调理怎么做?下面是雅安恒博医院医生的介绍:

  、温度要适宜,空气要流通。

  产妇刚生过宝宝,百脉空虚,抵抗力也明显下降。有些产妇为了避免风吹,将房间里的窗户封闭得严严实实,致使室内空气很差,这是不可取的。还有些产妇为了避免着凉, 过多的增加衣被,这更是不可取的。特别是夏天,容易中暑。产妇室内一定要通风透气,保持空气的清新。但产妇也不能对着风口直接吹,不避风寒,受风很容易引起周身疼痛、偏头痛、感冒等疾病。

  第二、劳逸要适度,休息要充足。

  产妇要注意休息,提高睡眠时间。劳动不宜过早、过累。当然,也不能一天到晚都躺在床上,一点也不下地活动。这样是不利于气血的流通和恶露的排出(正常情况一般恶露是3周干净,如果过了3周还淋漓不尽,应该到医院检查),不然不利于身体的恢复。

  》》》》》》》》》》女性产后在饮食上要注意什么?

  雅安恒博医院医生建议,生过孩子2~3天后,一般就可以下地进行适当的走动,如果要进行比较剧烈的运动,过了产乳期比较好。如果是剖腹产的话,必须要经医生诊断伤口复原了,才可以做产后瘦身操。

  第三、调节饮食,营养均衡。

  产后伤精耗气,体质虚弱,但这时候又必须化生乳汁,喂养孩子,所以这个阶段急需加强营养。因此,饮食要选择富有营养而且容易消化的食物。忌吃肥厚干腻或者生冷的食物。

  

  雅安恒博医院医生提醒:以上就是关于“女性产后调理怎么做”的介绍,为方便患者更好的了解病情,雅安恒博医院特免费开设网络在线咨询预约服务,在线为您解答相关疾病问题。雅安恒博医院祝您健康愉快!

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