很多孕期妈咪有过这样的烦恼，为了使月子里的产后妈妈尽快恢复起来，老人们总是叮嘱新手妈妈们：“这不能做，那个不能吃!”比如月子不能洗澡、不能运动、不能梳头……

　　其实坐月子，对于高龄妈妈来说，坐月子中有太多的误区了。雅安恒博医院医生指出，高龄妈妈的坐月子误区比一般的孕妈妈误区要多很多，因为高龄孕妇得到孩子不容易，自然要金贵不少，另外，身体确实是比年轻得妈妈要弱些，更是要注意保养。

　　雅安恒博医院医生指出，一下就是高龄产妇月子注意事项：

　　一、高龄产妇产后宜温补不宜大补

　　高龄孕妇产后都很虚弱，一定要吃些补血的食物，但不能吃红参等大补之物，以防虚不受补。比较适合的是桂圆、乌鸡等温补之物。此外，要补充蛋白质。蛋白质可以促进伤口愈合，牛奶、鸡蛋、海鲜等动物蛋白和黄豆等植物蛋白都应该多吃。对于所怀BB个头大的产妇，由于子宫增大压迫下肢静脉，容易引起痔疮，所以还应多吃水果蔬菜。总体说来，产妇的饮食宜清淡可口、易于消化吸收，且富有营养及足够的热量和水分。

　　二、高龄产妇越易产后抑郁

　　从临床上来看，孕妇年龄越大，产后忧郁症的发病率越高，这可能与产后体内激素变化有关。很多产后抑郁症病例在产前就已经有先兆，如常常莫名哭泣、情绪低落等，这时家人一定要多加安慰，安抚孕妇情绪。

　　另外，高龄产妇月子期间仍然要特别注意三点：

　　1、不要用凉水洗手或者使用凉水洗衣物等，过凉的水会刺激神经，引起不适感;

　　2、尽量不要被冷风吹到头部、腰部等部位，双脚要注意保暖，这样有利于血液循环;

　　3、在月子期间注意休息，提高睡眠，不要过于疲惫，这样有利于身体恢复和乳汁分泌。

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