月子病是指妇女在生产之后一个月内所受到的外感或内伤而引起的疾患，在月子里没有治好而留下的病症。妇女在生产后，因筋骨腠理大开，身体虚弱，内外空疏，如果此时不慎使风寒侵入，或大怒大悲，或过多房事，都能引起月子病。

　　病例：丈夫出轨，落下了月子病

　　王女士前年在雅安恒博医院生下来了一个八斤多的男婴，一家人都高兴坏了。王女士在回家坐月子期间，一切都倍受关注，按照婆婆话来说简直就是他们家的功臣!婆婆四处找了许多月子偏方，给王女士大补特补，王女士在前段月子里可以形容为红光满面，可惜好景不长，一天王女士发现自己丈夫手机里的图片，丈夫有了情人……

　　王女士从幸福中一下就跌落到了悲伤中，成天以泪洗面，也不吃饭，身体很快消瘦下去，好在老公知错能改，马上和那个女人断了关系可是王女士在坐月子的时候，因为大悲而引起了月子病……

　　月子后遗症之一：极度眼疲劳。那时候一上网，王女士就觉得两眼酸胀、时间长了，还会头晕想吐……还是那时候坐月子的时候，王女士因为老公的事情，对任何事情都没有了兴趣，成天看电视、看书、偶尔上上网……

　　月子后遗症之二：颈椎病。在王女士产假结束，上班两个月后的盛夏，因为白天和晚上先后不停"孵空调"的缘故，某天早上醒来，王女士竟然颈部板滞、肩膀酸痛、甚至连转脖子也费力了!

　　月子病的症状：

　　主要症状有全身肌肉关节麻木、疼痛、酸胀、怕风、怕冷、不耐劳累、屈伸不利为主要表现，严重者每当感受凉风之时就有凉风钻到骨头里的感觉，患者即使在暑热时节其患处也必须裹以厚被或棉衣才能感觉舒适。其症状特征是出凉汗、遇风、遇冷后症状加重，但受累关节和肌肉无红肿等典型的炎症表现。其他表现型尚有身体困乏、心烦急躁，失眠多梦等、部分患者尚有头痛、头晕、眼眶疼痛、眼睛干涩或多泪、视物模糊、体弱多病等征候。

　　雅安恒博医院医生提示：及时治疗月子病

　　月子里得了病就要抓紧时间治疗，不能拖延，出了月子就比较难治;为什么说出了月子后月子病难治呢?

　　这是因为在怀孕期间，在孕激素的作用下，关节、韧带、肌肉组织为了满足胎儿的需要，比非怀孕期间更加"松弛"，人体屏障开放，风寒湿邪通道比较畅通，容易进入体内，同时也容易排出体外。一旦月子结束，关节、韧带、肌肉组织收缩至正常状态，人体屏障关闭，体内风寒湿邪难以排出，体外也不容易进去。所以说，月子里，人体屏障开放，给排出体内风寒提供了机遇。

　　雅安恒博医院提示：预防月子病，注意以下几点：

　　1.孕妇产后一月内禁止过性生活，否则可能伤及性命。为保险起见，百日后才可。

　　2.保持良好心情，不怒、不燥、心胸开阔、少思少想。

　　3.孕妇坐月子期间不可过多活动，也不可久站、久坐，以免劳累过度留下病根。

　　4.孕妇坐月子期间饮食要有节制，不可过饱过饥，不要吃生、凉、辣之物;除粮食以外的食物不可快速吃的过多，更不可因担心肥胖而节食。

　　5.孕妇坐月子期间不要穿拖鞋、短袖衣服、短裙，春秋冬季出门要戴帽子;出汗后一定要在室内等凉干后再出门;不能用凉水洗脸、洗手、洗脚、洗澡(包括夏天)。

　　6、产妇过早过多的下地活动或者久站，以及穿着鞋底太薄太硬的鞋子，会引起下肢肌肉、韧带、关节劳损酸痛，会导致因足跟脂肪垫出现水肿、炎症引起的足跟疼痛症状等下肢酸胀疼痛症状。

　　7、产妇坐月子期间，过多的看电视或者看书，以及过多的流泪，就会引起眼干眼涩，视力下降症状。

　　8、产妇在坐月子期间过早过多同床，就会精阴两亏，就会引起神疲乏力、不耐疲劳、记忆力下降、体寒怕冷等症状。

　　如何正确坐月子?

　　在产后，应多补充高能量、高蛋白的食物，尽量以温和、清淡、不刺激的食物为主。产后一周内可服用生化汤，两周后可以吃麻油鸡，并可请专业医师依个人体质不同，调配适合的中医药膳辅以调理身体。

　　另外，体重控制对于产妇而言，也是一门重要的课程。产妇从产前就应该做好体重控制的规划，怀孕全程预计增加的体重约为十二至十五公斤。

　　产前除日常居家活动外，应有规律及适度的运动，平日可选择就寝前和早餐前做足部、腿部、腰部等运动，并视身体状况次数由少渐多，如此一来可以帮助全身肌肉松弛，减轻疲劳，使生产顺利。

　　产后则采阶段性减重，应注意的是，待伤口愈合后，才可做骨盆基底肌肉运动，如抬臀、阴道收缩、子宫收缩运动，且不应过度剧烈。

　　生产是女性的人生大事，怀孕已经够辛苦了，产后更应有充分的休息，好好调养，以为照顾宝宝做准备。

　　坐好月子除了让产妇身体更健康，还附加调整体质、预防腰酸、消除妊娠纹、比产前更美丽动人、容易回复身材等好处，所以，事先规划好坐月子的方式，是产前不可忽略的事项。

　　温馨提示：以上就是雅安恒博医院介绍的月子病和月子病的防止，希望对所有准妈妈和产后妈妈有所帮助，雅安恒博医院医生友情提醒，如果您还想了解更多关于产后康复的内容，可以进行在线咨询。雅安恒博医院祝您健康愉快!