雅安恒博医院医生指出：产褥期虽然比妊娠期短得多，但它的重要性并不亚于妊娠期。产妇的抵抗力较弱，易患疾病，此外，子宫颈口尚未全闭，子宫内又留有胎盘剥离面创口，细菌很容易侵入导致引起炎症。因此，产妇要特别注意产后康复。下面由医生讲解相关问题。

　　产后康复1.全身各系统恢复

　　妊娠和分娩后，胎盘从子宫里娩出，胎盘循环从此结束，大量血液回到全身的循环中，增加了心脏的负担，慢慢的经过2-6周的时间血容量逐渐降到孕前水平。由于分娩后子宫腔里有大量创面需要止血、修复，因此血液处于高凝状态，白血球、血小板都相对较高，目的是利于子宫创面的修复。当然泌尿系统、消化系统都在逐渐恢复，分娩时造成的膀胱肿胀，肠蠕动减慢等都逐渐经过4-6周而恢复至孕前状态。

　　产后康复2. 生殖系统恢复

　　子宫复旧：孕期大的变化莫过于子宫的增大，它可以容纳一个7斤左右的孩子以及胎盘、脐带、羊水等，当这些内容经分娩排出后，子宫的体积逐渐缩小，由1000 g，经过6-8周缩小到孕前的状态，也就50 g。胎盘剥离后子宫内膜面粗糙，蜕膜发生退行性变化，坏死的蜕膜变成恶露排出体外。

　　产后康复3.卵巢轴的功能恢复

　　产后一周左右内分泌系统就逐渐恢复至孕前状态，产后2周血中绒毛膜促性腺激素已经测不出来，胎盘生乳素产后6小时消失，产后6周时促卵泡素和促黄体生成素逐渐恢复。孕期卵巢处于静止状态，一般产后哺乳卵巢不排卵，也就没有月经出现，也有个别产妇42天后就出现排卵，所以产后恢复月经也较早，因此在产后开始性生活时要采取好避孕措施。

　　产后康复4.乳腺

　　产后变化大的要属乳腺，产后雌孕激素水平下降，在催乳素作用下开始分泌乳汁，成为婴儿的佳食品。也要记住正确护理乳房，让婴儿有充足的母乳，使纯母乳喂养达到6个月，为孩子一生的健康打下基础，同时认真预防乳腺炎。

　　产后康复5. 心理调适

　　作为新妈妈，面对活波可爱的小生命，一定要适应孩子的存在，协调好自己、孩子与其他家庭成员的关系。抚育一个孩子是要付出全身心的努力，因此要有肯吃苦，负责任、宽容、乐观的心态去对待产后的所有事情。生孩子是一个快乐的生理过程，我们呼吁社会，呼吁产妇的家庭成员、呼吁产妇，千万不要把产妇当成病人，过度的呵护和过度的不信任，都会对产妇的心理产生不正常的阴影，引发产后抑郁症，不利于产妇心理和躯体的康复，不利于婴儿的健康成长。

　　温馨提醒：以上是关于如何做好产后康复的简单介绍，如果您想了解更多的问题或者您有就医的需要，可与在线咨询医生进行进一步的沟通。医院还开展了在线咨询，雅安恒博医院【 QQ咨询:800078965】 医院地址:雅安市雨城区北二路(旅游车站旁)，雅安恒博医院祝你幸福健康!