雅安恒博医院医生为我们做一个详细解答。
雅安恒博医院医生指出,月经不调的日常护理方法有以下几点:
一、尽量使你的生活有规律
熬夜、过度劳累、生活不规律都会导致月经不调,让你的生活有规律,你的月经可能就会恢复正常。
二、保持良好的心态
如果你的月经不调是由于受挫折、压力大而造成的,那么你必须调整好自己的心态,而且如果你已经月经不调,保持良好的心态也是非常必要的。
》》》》》》》》》》月经不调的原因是什么?
三、防止受寒、多吃含有铁和滋补性的食物
一定要注意经期勿冒雨涉水,无论何时都要避免使小腹受寒,补充足够的铁质,以免发生缺铁性贫血,多吃乌骨鸡、羊肉、鱼子、青虾、对虾、猪羊肾脏、淡菜、黑豆、海参、胡桃仁等滋补性的食物。
四、必要时去看医生
如果持续出血后没有减少,而且出血量大,或者月经少到没有,应马上去看医生。
医生提醒:月经失调,还有月经先后不定期,月经提前或延迟,周期或短于21天,或长于35天,女性要引起重视,及时到正规医院进行治疗。
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