随着现在生活水平的提高，很多人因为天天大鱼大肉没有健康的生活方式，所以身体素质也越来越差，特别是对于女性来说，更多的妇科疾病找上门来，包括阴道炎、雅安恒博医院医生的介绍。

　　月经不调的方法有以下几点：

　　1、注意保持精神愉快

　　女性月经疾病还可能与情绪有很大关系，尤其是大家在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻等现象的时候，要注意处理好避免长期影响。

　　2、注意卫生

　　平时生活中要注意外生殖器的卫生清洁，不要月经期性交，注意保暖，避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

　　》》》》》》》》》》月经总是不按时怎么回事?

　　3、注意贴身衣物选择

　　女性选择贴身衣物的时候，内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。

　　女性经血发黑是怎么回事?

　　正常的经血颜色为暗红色，经血的血量则依人而定，行经的时间一般为3~7天。而女性的经血颜色、量等方面出现了异常，就意味着女性身体出现了异常，需要女性朋友们积极检查就诊。雅安恒博医院医生指出，女性经血颜色发黑，原因常见的有以下几种：

　　1、过度劳累。女性平时不注意作息，尤其是经期过度劳累、睡眠不足，就会影响到女性正常的行经，可造成女性经血量减少、经血颜色发黑等状况，严重者还可导致女性闭经。因此，女性朋友们在经期要劳逸结合，规律作息。

　　2、负面的情绪影响。女性经期生气、精神受到巨大的刺激、精神压力过大得过负面的情绪会给女性行经造成影响，可导致女性经血颜色变化、经血量减少等。

　　3、再者，女性经血颜色发黑还有气滞血瘀有关，是经血在女性子宫内长期淤积所致。

　　雅安恒博医院医生提醒：以上就是关于“怎么预防月经不调”的介绍，为方便患者更好的了解病情，雅安恒博医院特免费开设网络在线咨询预约服务，在线为您解答相关疾病问题。雅安恒博医院祝您健康愉快!