雅安恒博医院医生表示：月经不调往往是女性内分泌紊乱的征兆，对女性来说，如何进行月经不调的预防是预防妇科疾病发生或是反复的根本措施。这里我们就介绍下日常生活中月经不调的预防措施有哪些?

　　一、注意私处卫生

　　医生称，女人私处的清洁工作是不容忽视的，一定要养成良好的卫生习惯，女性每天都应该清洗私处，性生活前后更是要特别注意，好让伴侣也一起清洗，医生表示，像妇炎洁，洁肤净这种含有中草yao的洗液、其中含有的苦参、百部等中草yao都是具有清热、燥湿、收敛的作用，这些中草yao外洗可以起到防治外阴瘙痒等带下病的辅助作用，作为日常护理也是不错的选择。

　　二、注意起居饮食习惯

　　医生指出，月经不调的预防先要在饮食方面，既要保持营养，又要注意不要过食油腻、刺激等食物，另外还要注意休息，别熬夜，要早睡早起，这些生活习惯，对于调经、还有一些妇科疾病的恢复治疗都是非常有帮助的。

　　三、保持良好的心态

　　医生表示，心理因素对于月经不调的预防影响也比较大。中医认为，情绪紧张、工作压力大等状况就非常容易伤及肝气，导致肝气郁结或者是肝阳上亢，从而导致月经失调，内分泌失调，甚至不孕症的发生。所以要注意劳逸结合，学会给自己减压，放松心情。

　　只要做到以上三种月经不调的预防措施，很大程度上可以减少各种妇科疾病的出现。对于女性来说，尤其是都市职业女性，如何减轻生活和工作的双重压力，往往就是月经不调的预防重点所在。

　　温馨提醒：以上是关于好的生活习惯帮您预防月经不调的介绍，如果您想了解更多的问题或者您有就医的需要，可与在线咨询医生进行进一步的沟通。医院还开展了在线咨询，雅安恒博医院【 QQ咨询:800078965】 医院地址:雅安市雨城区北二路(旅游车站旁)，雅安恒博医院祝你幸福健康!