女人或多或少都会生理痛，有的人不严重，一两天就完事了。有的人却不是这样，辗转反侧难以入眠，疼得在床上直抽抽。痛经时该怎么做？来看看雅安恒博医院的妇产科医生有什么好办法吧。
　雅安恒博医院的专家表示，虽然引起痛经的原因有很多，但只要做好了经期护理，基本痛经就会慢慢远离你。《《《导致痛经的原因有哪些？点击咨询
    事实上，护理也很简单，但坚持下来就不容易了。比如，养成良好的作息规律，经期少碰凉水、少吹空调，注意不能太累等。饮食要清淡，辛辣刺激或者生冷寒凉的食物，少吃。
　此外，经期别同房，也不能坐浴或者盆浴，热水淋浴更合适。注意卫生清洁，对私处的清洁要维持，每天隔上三四个小时就要更换一次姨妈巾等等。这样坚持下来，那么生理性的痛经确实可以慢慢缓解直到消失。不过如果是妇科疾病引起的痛经症状，则更多的还需要求医问yao。《《《痛经会有什么危害？点击咨询
    导致痛经的原因较多，无论是什么原因造成的痛经，持续时间长了都会给女性朋友带来一定的伤害，所以建议女性朋友应该及时的到正规专业的医院进行检查，并对症治疗。
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