雅安恒博医院医生指出，据统计，一名女性的一生，要经历至少400次的月经周期，假如每次月经周期是5天，那么也有大约5年半的时间实在月经期中度过的。80%的女性都存在痛经现象，那么这类女性一生中就要至少受5年半的煎熬，而在这五年半中，有1/4的时间处于严寒冬季，痛经会变得更加难挨。

　　为何痛经会在冬季加剧? 下面是雅安恒博医院医生的介绍：

　　一般女性痛经，跟宫寒有关系，在冬季虽然气候寒冷，但是仍有些女性习惯穿能展现身材的短衫、裤袜、裙子，不注重腰部和下身的温暖，很容易让寒从脚起，导致女性宫寒，加剧痛经的症状。

　　与此同时，宫寒还容易造成淤血不能及时排出，会导致盆腔炎、子宫内膜异位症的发生，牵扯出更多严重的妇科疾病。

　　》》》》》》》》》》痛经的原因是什么?

　　女性想要在经期减少痛经症状，可以通过以下几个办法来改善：

　　1、注意保暖：女性在冬天不要因为爱美而忽视了对身体进行保暖，尤其是腰部和腿部，一定要避免直接受凉。

　　2、非经期增加运动：缺乏运动会导致盆腔积血，所以在非经期的时候要多增加一些适当的运动项目，促进下身的血液循环，也能帮助减少痛经烦恼。

　　3、采用食疗：每天4种以上蔬菜水果，每星期吃2餐以上鱼类，早餐多食用谷物和奶类，可有效预防痛经。

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