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保护卵巢的4大要点
来源:雅安恒博医院 发表时间:2016-06-01 11:03 在线咨询 | 预约挂号
导语

introduction

卵巢对女人而言非常的重要,但是卵巢也很脆弱,稍有不慎就容易被各种疾病侵袭,因此如何保护卵巢是每个女人都很关心的问题。...
  卵巢对女人而言非常的重要,但是卵巢也很脆弱,稍有不慎就容易被各种疾病侵袭,因此如何保护卵巢是每个女人都很关心的问题。恒博(集团)雅安医院医生指出,保护卵巢主要有4个要点!
  
  1、做好食养调理
  注意饮食调理,提高摄入足够的营养成分,可以帮助女性获得维持生殖系统健旺功能的必要营养。女性可适当多吃一些优质蛋白质、B族维生素、叶酸、铁、钙等营养物质,如鸡蛋、猪肝、牛奶、豆类及其制品、新鲜蔬菜、蘑菇、木耳、海带、紫菜、鱼类等。同时还要保持饮食清淡,不要过腻、过咸、过甜。饮食有规律、按时进餐,不暴饮暴食。
  2、坚持锻炼对保养卵巢好处多
  坚持锻炼、增强体质,是中年女性保持旺盛活力的重要途经。强健的体魄能保持全身各器官系统的功能健康与协调,由此神经与内分泌系统功能破坏,自然地延缓卵巢功能的衰退。
  3、保持良好情绪
  振奋精神、尽量保持心情舒畅也是操劳的中年女性要记住的。卵巢保养要保持情绪乐观,经济条件好的话建议使用一些正规的女性生理产品,卵巢可以逐步恢复功能。
  现代医学研究认为,人的情绪轻松愉快时,脉搏、血压、胃肠蠕动、新陈代谢都处于平稳协调状态,体内的免疫活性物质分泌增多,抗病能力增强,不良情绪可导致高血压、冠心病、溃疡病甚至癌症的发生。女性要善于调节情绪,正确对待发生的心理冲突,可以外出旅游、找朋友聊天来及时宣泄不良情绪。
  4、其他
  ①、经期不能性交,因为脱落的子宫内膜在性交时可能返流入腹腔--播种在卵巢上形成子宫内膜异位症(巧克力囊肿)。
  ②、尽量少做或不做人工流产,尤其是吸宫术,可能有部分物质返流腹腔,造成不良后果。
  ③、不能滥用激素类yao物,雄激素有对抗雌激素作用,引起生殖内分泌紊乱。
  ④、肥胖者要适当减肥,尤其是苹果型肥胖会对卵巢产生不利影响;消瘦者应增加营养。
  ⑤、保持良好的性生活习惯,洁身自爱,远离性传播疾病。
  
  由于篇幅限制,文章所能叙述的内容有限,如果您还有其他不明白的问题,建议您花费几分钟的时间,与在线医生详细交流。恒博(集团)雅安医院祝您健康愉快!
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