饮食营养

1.要多喝水。多喝水可以保持粘膜湿润，成为抵挡细菌的重要防线。婴幼儿体表面积现对于体重来说，比值比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。

2.补充足够的维生素和矿物质。宝宝的健康成长离不开维生素和矿物质，因为要给宝宝多食用红薯、杏等富含维生素A的食物，猕猴桃、哈密瓜等富含维生素C的水果，菠菜、白菜等富含维生素E的绿色蔬菜，燕麦、大麦等含有各种各样的矿物质的谷物。

喂养要点

宝宝大多已开始长出了几个小牙，有了咀嚼能力，舌头也是辅助的搅拌器。这时除了要继续提高宝宝每天的奶量在600ML左右外，宝宝对食物的口味也有了自己的爱好。

继续辅食的同时试着慢慢增加碎菜、鸡蛋、粥、面条、鱼、肉末等。辅食的性质还应以柔嫩、半固体为好。少数宝宝此时不喜欢吃粥，而对成人吃的米饭感兴趣，也可以尝试让宝宝吃一些软烂的米饭，但要注意观察是否有消化不良等现象。

以前不擅长烹饪的妈妈现在可能要恶补一下厨艺了。前几个月准备好的食物料理器还会派上用场，相信你会有非常大的学习动力！