训练宝宝俯卧抬头
想要锻炼宝宝颈部、背部的肌肉,促进血液循环和增大肺活量可以进行俯卧抬头训练,做这个训练还能扩大宝宝的视野范围,使宝宝从不同的角度观察新的事物,智力的发育是十分的有利的。
俯卧抬头训练Tips:
父母可抚摸宝宝背部,用玩具吸引等方法鼓励其抬头,好拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面引逗。
父母可以慢慢地将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部两侧,让宝宝的头也随着玩具的方向转动,这样不仅锻炼了宝宝颈部转动的灵活性,也锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力。
俯卧抬头训练时间,可以根据宝宝的能力灵活安排。开始的时候,只练10~30秒,逐渐延长。不要让宝宝感到疲劳,每天2~3次即可。